私のストレス解消法は、とにかくペットと触れ合うことです。
犬とうさぎを飼っているのですが、あの子達にはほんとに毎日癒やされています。
基本的にストレスの原因は夫にあるので、よくペットに愚痴を聞いてもらっています。
ちょっとしたことの口喧嘩など、夫に対する不満はつきません。
とにかくムカついてどうしようもないって時は、犬のお腹に顔を埋めて1分間その状態をキープするんです。
そうすると自然と心が落ち着いて、冷静さを取り戻せる気がします。
我が家の愛犬は、私にとってのセラピードッグ的な役割を果たしているんです。
ちなみに、うさぎは見ているだけでもとてつもなく癒やされます。
実際に結婚した当初は何も飼っておらず、ちょっとしたことで泣いたりイライラしたりしていました。
そして1年後ペットを飼うようになり、少しずつですが心に余裕が生まれてきたように感じます。
あの子達のおかげで自律神経が整い、今では楽しく毎日を過ごせているのです。
精神面で、不安を感じるようになった原因は、子供を授かれなかった事にあります。
不妊治療もしましたが、やはり私のもとに子供は来てくれず、私は精神的に追い詰められます。
数年後、子供を諦め夫と２人で生きていく決意を、したのです。
諦めはしましたが、子供ができなかった自分を責め、苦しむ毎日が始まったのです。
何をしても楽しくないし、勝手に涙がこぼれます。
私はどうして生きているんだろうかと、一時は失踪や離婚も考えたのです。
そんな時、義母があなたには趣味はないのと、聞いてくれたのです。
好きな事をして、気分転換をしなさいとなぐさめてくれたのです。
それから私は、好きな事を探し始めます。
何かに夢中になれば、その時だけでも辛いことは忘れられます。
それで、中国語を勉強することを思い立ちます。
以前から、興味はありましたが二の足を踏んでいたのです。
教室に通い始めると、充実した毎日になってきたのです。
ストレスは、多少は消えたように思います。