一人で家から一歩も移動せず

ストレスの原因は、周りとの人間関係です。
私自身、人間関係において常に周りを気にしているので、外で過ごすだけでストレスがたまります。
しかし、カラオケやカラオケアプリなどを使うことで、ストレス解消をしています。

カラオケは、至る所に置かれており、行こうと思えばすぐに行けるような場所に設置されています。
カラオケアプリは、一人で家から一歩も移動せずに利用することができます。
どちらも、自分の好きな曲を歌い放題で、周りに気を遣う必要もありません。

また、他のアプリでも歌い放題は可能です。
そのアプリとは、動画や音楽が配信されているアプリです。
このようなアプリにも、歌詞が添付されていてカラオケのように歌うことができます。

周りを気にせず大声で歌うことで、開放感があり、充実した時間を過ごすことができます。
上記にあげたようなストレス解消をすることで、ストレスを感じていた心が少し軽くなり、他のことへの意欲も上がっていきます。

私は時々、将来について考えたときに不安になったり、 職場で成績のことを言われるとストレスを感じます。
ストレスを感じると感情をコントロールすることが難しく、イライラした気持ちを抑えることができなくなり、どこに気持ちをぶつけたらいいのかわからなくなるときがあります。

そんな時、私がしていることは「ノートに書く」です。
携帯のメモに残すとかではなく、手書きにしています。
「なんでもノート」を作り、筆圧、書き方などは気にせずに不安だったり、イライラしたことをとにかく書きとめることで自分自身を客観的に見ることができ、冷静になれます。

また、落ち着いたころに読み返すと「この時期はこのことでストレスが溜まっていたんだな」「今は大丈夫だよ」と過去の自分に言ってあげます。
今後同じことが起こら、ないように感情の持っていき方を工夫することが出来るようになるので私は「ノートに書く」ということをしてストレスを解消しています。

よりキレイを目指す“あなた”にお勧めしたいニードルクリーム♪

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。